Oficina da saúde

Ao meu ver, atividades fisicas deveriam ser praticadas ao menos três vezes por semana por todos. No estabelecimento de estudo, acredito que alguma modalidade que envolva os alunos como capoeira, dança de salão, street dance, seriam atividades mais fáceis de ser executada em questão de espaço e por fim abrangeria o gosto da maioria.
Talvez criar uma "oficina da saúde", aonde em cada dia se praticaria uma atividade diferente. Poderiam haver também algumas palestras para apresentar o quão importante na nossa vida é o exercicio fisico. Palestras com médicos, informando dos riscos que todos correm no sedentarismo, com professores de educação fisica, apresentando os beneficios das atividades, palestras com nutricionistas, tratando a boa alimentação, o que de tão importante é tê-la, entre outras. Todos merecem saber como praticar exercicios é importante para o corpo e alma, e mais ainda, todos merecem ter acesso a isso.
Em algumas situações, pessoas não se "mexem" por conta de estarem sozinhos. Se caso houvesse oficinas no colégio, ajudaria, pois ali estariam as pessoas que já convivem diariamente, que tem contato, fazendo da atividade fisica algo legal, divertido e prazeroso.

atividade fisica contra SM

No texto do Prof. de Educação Física Renato Dutra, praticar exercicios físicos além de deixar o corpo em forma, trás a todos beneficios na saúde. A cada ano que passa surgem novos casos de Sindrome Metabólica (SM) definida como sendo um conjunto de fatores de risco cardiovascular - pressão arterial elevada, dislipidemia (colesterol ruim elevado), glicemia elevada e/ou resistência à insulina e acúmulo de gordura abdominal.

Viver no sedentarismo não é mais uma opção. aqueles cujo "pneusinho" vem crescendo a cada dia correm um grande risco de terem doenças cardio-vasculares. Prevenir é a solução. Chegar ao ponto de uma SM é um risco que ninguém deve correr. Apenas praticar exercicios aeróbicos já pode ser o suficiente para garantir a qualidade de vida, ou pelo menos abrir mão do sedentarismo que vem a cada dia trazendo mais problemas as pessoas.

http://veja.abril.com.br/blog/saude-chegada/160836_comentario.shtml

Doenças crônicas degenerativas

"As doenças degenerativas são assim chamadas porque elas provocam a degeneração de todo o organismo, envolvendo vasos sanguíneos, tecidos, ossos, visão, órgãos internos e cérebro. ." entre as doenças estão aritrite o diabetes, a arteriosclerose, a hipertensão, as doenças cardíacas e da coluna vertebral.

Quando uma pessoa pratica exercicios fisicos, automaticamente seu corpo fica mais estável ajudando em todo o metabolismo; na respiração, na circulação sanguinea, no funcionamento correto de todos os órgãos. Pessoas que possuem esses tipos de doenças e vivem no sedentarismo correm sérios riscos. Se movimentar, exercitar, põe a cabeça pra funcionar e tira as pessoas da vida monótona. Além de melhorar muito sua saúde, praticar exercicios fisicos pode ser um ótimo começo para se sociabilizar. Correr em parques, fazer academia, praticar esportes, faz o convivio com novas pessoas aumente a cada dia.

Princípio da Especificidade

com esse principio, toda a atividade que é realizada por um tempo longo, com exercicios especificos e aprimoração de técnicas e modalidades é efeituado com muito mais cordenação, táticas e técnicas. Com o corpo já adaptado a fazer tal atividade, os niveis de dificuldade ficam mais fáceis de ser superados. como exemplo desse tipo de atividade pode-se pegar a dança. uma vez que iniciado os primeiros passos, sendo guiados por um bom professor, aquele aluno que se sente adequado a tal esforço fisico, cria cordenação para a sequencia de passos e logo coonsegue uma coreografia. a dificuldade é incontestável. a cada momento surgem novos saltos, piruetas, musicas lentas, rápidas, fazendo com que o corpo esteja preparado para se adequar a cada situação. dançar é se libertar, se expressar de uma maneira que nada é comparável. faz um bem danado ao corpo e a alma.